體能測試項目

合格標準 （男）

合格標準 （女）

3000米跑

25歲以下  13′40〞

25-29歲   14′30〞

30-34歲   15′

35-39歲   16′

25歲以下  17′

25-29歲  17′30″30-34歲  18′

35-39歲  19′ 

10米×5

往返跑

25歲以下  27〞

25-29歲   28〞

30-34歲   29〞

35-39歲   31〞

25歲以下  32″

25-29歲    33″

30-34歲  35〞

35-39歲  38〞

仰臥起坐

25歲以下  45個

25-29歲   40個

30-34歲   35個

35-39歲   30個

25歲以下  32個

25-29歲   30個

30-34歲   28個

35-39歲   22個

俯臥撐

25歲以下  40個

25-29歲   36個

30-34歲   32個

35-39歲   28個

25歲以下  10個

25-29歲    8個

30-34歲    7個

35-39歲    6個

備注

成績評定標準按《中國人民解放軍陸軍軍事訓練與考核大綱》（軍分區(qū)、人武部）中規(guī)定的通用體能訓練標準執(zhí)行。